不要在跑步机上小步跑
慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为小步幅使自己的心率下降，我们的热量消耗不够，达不到锻炼效果。
山东大德五金有限公司在二零一六年自主研发了健身器材产品。现在的“大德”分为三大系列：免维护系列、单车系列、跑步机系列、水阻划船器系列、跑步机滚筒系列。拥有台湾数控机床，严格的能保证产品质量。
跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75hp才能满足要求。
跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6km/h左右，跑步训练时的速度在9-11km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择高速度达到16km/h的跑步机进行训练。
山东大德五金有限公司在二零一六年自主研发了健身器材产品。现在的“大德”分为三大系列：免维护系列、单车系列、跑步机系列、水阻划船器系列、跑步机滚筒系列。拥有台湾数控机床，严格的能保证产品质量。

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